感冒是我们容易发生的一种常见疾病，特别是换季节的时候，尤其是寒冷的冬季，人体血液循环慢，抵抗力也有所下降，使得感冒有机可乘。感冒引起的咳嗦、流鼻涕、头晕、头痛的症状影响着我们正常工作生活，特别是出现感冒头疼怎么办？有什么方式缓解这种症状，降低对我们工作生活影响呢？

　　一、喝生姜水

　　感冒头疼最主要的是要驱寒，多喝一些驱寒的生姜水，自己熬制的效果会更加好，如果是女孩子可以加一些红糖，味道又好又暖身。  

　　二、按摩鼻子

　　鼻塞会加重头痛，可以先缓解鼻塞，将鼻子对到热水杯边缘，水蒸气进入鼻孔，会有助于鼻塞的解决或者两手多揉搓鼻子两侧，促进鼻孔的血液循环

　　三、泡脚

　　因为引发头痛的原因大多数是环境、生活行为习惯都相关。所以，患者需要“未雨绸缪”，注意生活细节。才是预防发生头痛的根本;温水泡脚对缓解头疼很有效。同时也要运动应是增强自身免抵抗力，抵御头痛的自然防御方法;身体越健康强壮，受外界因素影响而发病并导致疼痛的可能性就越小。

　　四、热毛巾敷眼

　　正当感冒头疼症状发生时候，可以拿来一条干净毛巾放在脸盆内;拿来热开水浸湿，拧半干的水份，然后叠平压在患者眼;或者在患者的鼻或头颈部风池穴等部位，都能够减轻症状。

　　此外注意生活要有规律、有节制、劳逸结合，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，猫头鹰式昼伏夜出的生活方式不可取。

　　饮食上要注意合理、平衡，多饮水，戒烟戒酒，进流质或半流质、清淡、高蛋白饮食;禁食巧克力、咖啡和冷饮等食品, 因为这些食品含有能够使血管收缩的物质, 会加重感冒头痛(感冒头疼)。多食大豆、全谷食品、核桃等食物不要饮酒, 少吃辛辣食物。

　　感冒知识小贴士：感冒期间可以服用对症治疗药物，例如双蚁复方感冒灵颗粒，对于早、中、晚期感冒患者都有效缓解症状。

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