6 月 13 日，兴宾区总工会 2024 年职工心理健康系列讲座进基层活动在广西双蚁药业有限公司顺利举行。此次活动旨在关注职工的心理健康，提升职工应对职场心理压力和管理不良情绪的能力，为企业职工带来了一场极具意义和价值的知识盛宴。

　　活动现场气氛热烈，双蚁药业 100 多名职工齐聚一堂，共同聆听这场由国家二级心理咨询师、柳州市心理卫生协会常务副会长熊莉莉带来的以“职场心理压力的应对及不良情绪管理”为主题的心理健康专题讲座。熊莉莉老师凭借其丰富的专业知识和多年的实践经验，深入浅出地为职工们剖析了职场中常见的心理压力来源以及不良情绪的产生机制。

　　熊莉莉老师在讲课。

　　在讲座过程中，熊莉莉老师通过生动的案例分析和互动环节，让职工们深刻认识到心理压力和不良情绪对工作和生活的潜在影响。她指出，在当今快节奏的工作环境下，职工们面临着各种各样的压力，如工作任务的繁重、职业发展的困惑、人际关系的处理等，这些都可能导致心理压力的积聚和不良情绪的产生。而学会正确应对这些压力和管理不良情绪，不仅有助于提高工作效率和质量，更能提升职工的生活幸福感和身心健康水平。

　　熊老师还分享了一系列有效的应对策略和情绪管理方法。她强调，首先要学会正视自己的情绪，不逃避、不压抑，而是以积极的心态去接纳和理解。同时，通过合理的时间管理、目标设定和自我调节，来减轻工作压力。此外，建立良好的人际关系、培养兴趣爱好、进行适度的运动和放松等，也是缓解心理压力和管理不良情绪的重要途径。

　　职工们听得十分专注，不时用手机或者在笔记本上记录下重要的知识点和方法。现场氛围轻松而活跃，职工们纷纷表示受益匪浅。“这次讲座真的不错，让我学到了很多实用的方法来应对工作中的压力和情绪。”双蚁药业一名职工在听完讲座后说道，以后他会尝试运用这些方法，更好地调整自己的心态，提高工作和生活的质量。不仅如此，公司领导也对此次活动给予了高度评价，认为这不仅是对职工身心健康的关心和爱护，更是对企业发展的有力支持。

　　兴宾区总工会开展的这次职工心理健康系列讲座进基层活动，充分体现了工会组织对职工的关爱和责任。通过这样的活动，不仅为职工提供了专业的心理健康指导，也有助于营造一个积极向上、和谐稳定的工作氛围。相信在工会的持续关注和努力下，职工们的心理健康水平将不断提高，为企业的发展和社会的进步做出更大的贡献。

　　据悉，兴宾区总工会将继续开展类似的活动，将心理健康知识送到更多的企业和职工身边，让更多的职工受益，共同构建一个更加美好的工作和生活环境。

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