正所谓，人是铁饭是钢，身体健康是十分关键的，人一旦身体出現难受，不仅自身不舒服，还会继续危害自身的工作中。天气冷了，许多盆友都非常容易得了感冒的病症。那麼，感冒了到底吃什么食物比较好？

　　1、大蒜。感冒了到底吃什么食物比较好？优选自然是大蒜啦。大蒜是现阶段发觉的纯植物中抑菌功效最強的一种，含有的大蒜素具备消肿功效，能抑止和消灭多种多样病菌。在日常烧菜煮饭时加几块大蒜片，是防止感冒的一个简易方式 。假如早已感冒或是发高烧，吃几瓣大蒜可缓解干咳、喉痛及鼻子堵等病症。大蒜尽管有很多益处，但不必嘴馋，三四瓣为宜，多食非常容易动火作业，并对消化道造成刺激性。

　　2、猪瘦肉。猪瘦肉、禽畜、鱼种和贝壳类食物中带有优质蛋白和丰富多彩的钙、铁、镁、锌等微量元素。在其中铜元素易被身体消化吸收，假如人体内的铜元素成分保持在优良水准，可以提升人体的免疫能力。此外一种关键微量元素锌，可激话人体内抵抗病毒性感染的白细胞计数，并提高体细胞魅力。

　　3、平菇。平菇能刺激性身体网状组织和白细胞计数释放出来干扰素栓，提升身体对流行性感冒感冒病原体的防御体制，在流行性感冒高峰期期内，大伙儿何不多吃菇菌，防范于未然。

　　4、葱豉汤。作法比较简单，将500ml水加温后，放进10克水豆豉烧开，随后添加葱根即成。葱具备辛香走窜的功效，水豆豉则有出汗补虚的功效，喝了汤后会出汗多，身体排毒过程也会大大的加速。

　　具备补虚祛寒功效的葱豉汤实际效果更强。但应当留意的是，也有一部分人是由于疲劳、喝水少等缘故造成的感冒，它是风寒风热感冒。这时则应取用性凉的食物，将老冰糖和梨等熬水服食就可以了。

　　5、纯蜂蜜。纯蜂蜜尤其是饱含蜂皇浆的蜂皇浆蜜，带有生物活性化学物质，能总体或部分刺激性免疫能力，并能提高白细胞计数与巨噬细胞的吞噬作用，提升人体对外部病原菌的抵抗能力。

　　以上是蚂蚁君为大家整合的感冒了到底吃什么食物比较好？希望对大伙有帮助！

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