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感冒哪些食物不能吃?6大禁忌误犯
感冒在我们平时生活中发生率是非常高的,感冒引起不同类型的症状,根据感冒类型划分,例如风热感冒和风寒感冒、以及暑热感冒是比较容易引起的,那在这些感冒过程中,有哪些食物有禁忌的,并且不能吃的,跟大家分享一下。
1、甜食
在感冒期间是不能吃含糖量比较多的水果以及甜品点心,因为甜食会增加痰液的粘度,导致腹部胀痛,甚至会抑制人们的食欲,比如菠萝,甘蔗,葡萄,芒果等尽量不要吃。另外辛辣刺激性的食物也是不能吃的,比如芥末或者辣椒容易助火生痰,导致痰液变得粘稠,不容易咳出来,加重鼻塞以及头痛感。
2、高盐食物
在感冒期间要减少对盐的摄入量,这样才能够提高唾液里面溶菌酶的含量,有效的保护和咽喉部的黏膜细胞,同时能分泌出大量的免疫球蛋白来增强身体对感冒病毒的抵抗能力。但是感冒期间也不能不吃盐,因为身体出汗之后可能会导致钠离子的流失,烹调过程中盐可以有效的为身体补充钠离子,每天的吃盐量控制在五克以内。
3、粗纤维食物
感冒期间人们的胃动力就会变得越来越弱,此时应该避免吃一些粗纤维的食物,比如韭菜、芹菜等,不然会加重胃肠道的负担。
4、浓茶以及浓咖啡和烧烤类食物
浓咖啡及浓茶里面含有的咖啡因,会引起胃肠道的不适感,甚至会引起胃食管反流,另外感冒期间也不能吃一些煎炸以及烧烤食物,比如炸鸡腿、烤肉、薯片等,这些食物不容易消化,容易延长病情康复的时间。
5、避免吃刺激性的调料味
我们平时炒菜时是离不开调料味的,但是不能吃一些强烈刺激性的调味,比如咖喱粉、胡椒粉等,会强烈刺激呼吸道的黏膜,导致患者咽喉部变得更加干燥、容易痉挛,从而引起呛咳以及鼻塞,加重病情。
6、生冷食物
感冒咳嗽期间咽喉敏感,寒冷的食物容易刺激咽喉,使得感冒痛苦不堪。在患病时,需要避免所有寒冷的食物,尤其是冷饮。这类食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧,消化功能随之下降,这时喝冷饮的话不但会加重病情,严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。