据中央电视台3月16日早晨报道，西班牙近日流感爆发严重，已致100多人死亡。而在国内春季也是流感高发季，此时正在或准备到欧洲国家旅游的同胞们请大家提高警惕，做好预防措施，出行前携带可以预防流感的家庭常务药，以备不时之需。

　　对于近期流感增加的原因，专家认为，季节和天气因素，是主要原因，加上人们抵抗力下降等综合因素影响，所以才导致了上述情况。

　　据统计每年的10月份至次年的4月份，都是流感等呼吸道传染病的高发季。受气候的影响，冬春季节本身就是流感高发季。加上近期冷空气频频到访，早晚气温低，冷热不均，反复无常，上呼吸道感染患者相比前段时间有所增加。

　　探究其因，天气寒冷人们户外活动少，出门坐车，家里和办公室门窗紧闭，大家都在密闭的空间内，空气流通条件非常差。

　　“流感病毒主要通过打喷嚏、咳嗽时散布到空气中的飞沫、人和人之间的接触或接触被流感病毒污染物品的接触传播，从而导致人们患上流行性感冒。”专家称，包括流感在内的呼吸道传染病，大多都是用过飞沫传播，空间密闭、空气干燥的环境，更加利于病毒传播。

　　值得一提的是，老人和儿童自身抵抗力较弱，也会增加患流感的几率。

　　专家建议可以通过“五加一减”保健康。

　　五加

　　一是要加强体育锻炼，提高肌体活力；

　　二是要加衣保暖，常言道“春捂秋冻”，要预防春季早晚温差大而受寒中招；

　　三是要加素食，少荤多素以增加多种维生素的摄入量；

　　四是要加睡眠，保证充足睡眠；

　　五是出门加口罩，在人员密集的景区或者乘坐公共交通时，尽量戴上口罩，尽量避免用手触摸眼睛、口鼻。这样可以有效地提高免疫力，并拒病毒于体外。

　　一减

　　就是要尽量减少在空气不流通的密闭环境久留，应经常开窗通风，保持居室空气流动，减少感染几率。

　　此外，家庭还可以常备一些预防流感非处方药物，一旦有感染迹象，可及时服药，将病情控制在初起阶段。在我国中医对流感的记载和研究已有两千多年的历史，两千年来中医药在外感温热疫病，包括流感在内的这一类传染病疾病当中仍然有着非常积极的应用价值。

　　中医药专家建议，在发病初期，可服用疏风解表、清热解毒的中成药，将病情控制在初起阶段。当刚出现打喷嚏、流鼻涕、发烧等感冒症状时，最好及时选用既能解除感冒症状，又能抗感冒、流感病毒的感冒药，如双蚁牌复方感冒灵颗粒，在感冒灵颗粒基础上，加入抗菌抗病毒药物五指柑、金银花、南板蓝根，既能快速消除感冒、流感的头痛、鼻涕、发烧、打喷嚏等症状，还能有效抵御多种感冒、流感病毒，是防治感冒、流感的较理想的家庭常备药，对于流行性感冒早中期都有退热、解毒的作用。一旦有流感迹象，可及早服用，越早介入，对流感的防治越有效。

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