秋季时节气温有所降低，空气也变得有些干燥，人也容易造成津液缺乏，出现咽干、鼻干等不适，尤其是那些容易上火的朋友，应付上火应多吃具有清热解毒、生津润燥的食物，也多喝凉茶等多饮品来预防一下，一般上火体质分类为：心火、肺火、胃火、肝火、肾火。不要小看上火症状，这会影响到我们的舒适健康度。

　　上火的症状有：如口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及干咳，属于“吃不下”，说明心肺有火；脾胃有火会诱发口臭、牙龈出血、腹胀等，让人“受不了”，不思饮食；肝火大动，人就“静不下”，出现烦躁易怒、舌边尖发红、双目发红等；若肾、膀胱、大小肠等部位有火，会“拉不出”，有大便干结，小便短少，尿色黄赤、混浊有味。

　　科学规范的祛火，能起到非常快速的效果，对于上火非常严重的人，不要乱吃西药，大家都知道西药抗生素比较多，服用过量，会引起身体平衡的失调，造成其它的不良后果。

　　秋季上火调理要做到以下几点：

　　1.以清淡的饮食为主，大鱼大肉、辛辣的食物都容易让人上火，最好以清淡的食物为主，瓜果蔬菜都要吃到，如果已经上火，可以吃一些下火的食物调节一下，例如：苦瓜、绿豆、链子等。

　　2.锻炼身体，人体免疫力增加之后，自然而然的会抵御一些疾病，上火也不例外。而且锻炼身体还能发泄情绪，改善不良情绪，增加一个人的幸福度。让人变的更积极。

　　3.保证合理的睡眠，很大一部分原因是因为睡眠不够引起的，最好每天保证8个小时的睡眠，中午饭后如有时间可以小睡一会，在睡眠时间上，还要遵循定点的原则，最好晚上11点钟睡觉，有研究显示11点钟到一点钟是人体排毒的最佳时期。

　　4.饮用凉茶品，可以起到不同程度的缓解上火作用。

　　5.服用中成药冲剂，调理身体上火生态环境。双蚁复方金银花颗粒含有金银花、连翘、黄岑等清热泻火解毒、凉血消肿等功效，大人小孩都可以服用。

　　清火健康小贴士：双蚁复方金银花颗粒采用天然金银花等清热解毒成分，还有天然黄岑清热燥湿、泻火解毒等功效。可以快速缓解上火不适症状，还可以排出毒素，通润肠道。更多资讯详情欢迎访问双蚁复方金银花颗粒。【请按照药品说明书或在医师指导下购买服用】